Mindfulness

Meer rust, ontspanning en energie

De cursus, startend dinsdagavond 29 oktober 2019, is vol. In het voorjaar van 2020 zal de volgende cursus plaatsvinden. Indien u belangstelling heeft, neem gerust contact op. Dan wij noteren vrijblijvend uw gegevens en nemen contact met u op zodra de data bekend zijn.

Mindfulness is het vermogen om met aandacht in het hier en nu te zijn. Je traint jezelf in het bewuster opmerken van je fysieke en geestelijke sensaties en hier open en nieuwsgierig tegenover te staan, zonder er een oordeel aan te verbinden.

Uit onderzoek blijkt dat mensen die mindfulness beoefenen meer geluk en tevredenheid ervaren en minder kans hebben op stress, angst en somberheid. Ze kunnen beter omgaan met ongemak in het leven.

De training, gebaseerd op de methode van Jon Kabat-Zinn, is wetenschappelijk onderbouwd.  Naast praktische oefeningen (aandachtsoefeningen en mindful bewegen), komt ook de theorie van mindfulness aan bod.
De training wordt gegeven door Tom Dijkerman, hij is Mindfulness trainer en Master Psychosomatisch Fysiotherapeut.

Wanneer: Acht wekelijkse lessen op dinsdagavond van 19:00-21:00 uur.

Waar: Fysio- en Manuele Therapie Doorwerth (Schubertplein 6).
Groepsgrootte: vijf tot acht deelnemers.

Kosten: €225,-
Inclusief toegang tot https://demindfulfysiotherapeut.nl waar de (huiswerk)oefeningen te downloaden zijn en de theorie nog een rustig na te lezen is.

Voor aanmelden of meer informatie, neem gerust contact op.
Bel: 026-3341962 of mail: fysiodoorwerth@gmail.com

Fysio- en Manuele Therapie Doorwerth Zorg(-t) voor Beweging

mindfulness